Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Month – March 2016

Các loại đậu

Giá đỗ có nhiều vitamin C và các chất xơ. Người cao huyết áp và mắc các bệnh tim mạch nên dùng giá đỗ thường xuyên để bổ sung vitamin C. Rượu Mùa xuân, dương khí phát triển mạnh, khí hậu ấm áp, nhiều gió, khí huyết của con người phát ra ngoài mạnh nên […]

Bạch tuộc

Tác dụng bổ ích khí huyết, đây là món thường dùng để điều dưỡng cho người có cơ thể suy nhược, khí huyết không đủ. Cá diếc: 500g, đánh vảy, bỏ ruột, cắt khúc, chao 10g. Đun sôi nước rồi bỏ cá vào luộc, thêm gừng tươi 3 lát, trần bì 1g, hồ tiêu 2,5g. […]

Đoán câu đố để rèn luyện trí óc

Có nhiều hình thức: Đoán ô chữ, chiết tự, giải câu đố… đều phù hợp với người cao tuổi, vừa bổ ích lại không mệt mỏi. Nhưng cũng cần chú ý điều tiết tình cảm, không để hao tán tâm khí và tâm huyết. Chuyện phiếm để giải sầu Bạch Cư Dị trong bài thơ […]

Phương pháp giữ gìn sức khỏe bằng văn hóa – giải trí

Mùa xuân, thời gian mưa và âm u kéo dài, khí hậu thất thường, dễ làm cho người ta cảm thấy phiền muộn, vì vậy, hoạt động văn hóa và vui chơi giải trí đóng một vai trò rất quan trọng, giúp con người có một tinh thần thoải mái và một cơ thể khỏe […]

Vận động hô hấp “dịch cân kinh”

Công pháp của “dịch công kinh” có nhiều loại, trong quyển sách này chỉ giới thiệu 10 bài đã qua chỉnh lý. Đặc điểm của nó là: Động tác và hơi thở kết hợp chặt chẽ với tính tĩnh tại, lấy phương thức dùng lực để luyện tập, thoải mái tự nhiên, cương nhu kết […]

Điều hòa gan, mật

Điều hòa gan, mật và sự lên xuống của âm dương để thích ứng với thay đổi của khí hậu. Mùa xuân là mùa dễ phát bệnh, lúc này, điều hòa sự lên xuống âm dương của gan, mật là hết sức cần thiết, tạo thuận lợi cho việc thích ứng với biến đổi của […]

Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017