Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Month – April 2017

Những điều cần lưu ý trong ăn uống để không mắc bệnh dạ dày

Bệnh dạ dày là căn bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại làm cho sức khỏe của nhiều người giảm sút nhanh chóng. Nguyên nhân của bệnh dạ dày chủ yếu do chế độ ăn uống không khoa học, stress…Vậy ăn uống thế nào để không mắc bệnh dạ dày? Hạn chế […]

Bạn đã biết sử dụng muối ăn thế nào cho đúng cách?

Muối là loại chất rất quan trọng trong cơ thể con người và có thể nói là loại gia vị không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, sử dụng muối cũng cần có những nguyên tắc nhất định và có hiểu biết để dùng đúng cách. Mỗi ngày chỉ […]

Các Vai trò của nước với cơ thể con người

Chúng ta thường nhận được lời khuyên từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng là nên uống đủ nước mỗi ngày. Tuy nhiên, vẫn nhiều người không hiểu tại sao phải uống đủ nước. Thực chất nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Những chức năng […]

Ăn chay trường cần chú ý để không bị thiếu chất

Ăn chay những năm gần đây trở thành một phong trào với nhiều người bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Ăn chay đúng cách còn có thể giúp con người tăng tuổi thọ. Tuy vậy, nếu ăn chay không đúng cách nguy cơ thiếu chất cho cơ thể rất […]

Bí kíp ăn uống cho người gầy nhanh tăng cân

Không chỉ những người thừa cân béo phì mới cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để cân bằng lại cân nặng. Những người gầy gò càng cần thiết phải ăn uống điều độ, đúng cách để tăng cân nếu không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Vậy ăn uống thế nào […]

Các thực phẩm phù hợp cho bữa sáng người gầy

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng với sức khỏe và một ngày làm việc của con người. Đó là một điều được khoa học chứng minh. Đặc biệt với những người gầy gò cần tăng cân thì một bữa sáng chu toàn là điều cần có cho mỗi ngày. Vậy người gầy […]

Tổng hợp những loại rau giàu dinh dưỡng nhất

Rau vốn là món không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của các gia đình. Tuy nhiên, bà nội trợ nhiều khi không biết nên lựa chọn rau như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho người thân của mình. Những loại sau sau đây là những loại ra rất giàu dinh dưỡng, phù […]

Không còn sợ béo khi ăn đêm với những loại thực phẩm này

Ăn đêm là thói quen của nhiều người mà khó có thể bỏ được. Tuy nhiên thói quen này lại dễ làm cho bạn tăng cân nhanh chóng và không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn vẫn duy trì thói quen này thì hãy thay đổi các thực phẩm sau đây để ăn đêm mà […]

Các loại hạt cực tốt cho cả bà bầu và thai nhi

Thực phẩm trong thai kỳ rất quan trọng bởi nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho người mẹ mà còn góp phần hình thành, phát triển thai nhi. Chính vì vậy lựa chọn thực phẩm luôn là điều mà các bà bầu luôn băn khoăn. Tuy nhiên, với những loại hạt này, chị em […]

Những lưu ý bạn cần phải biết khi ăn khoai lang

Khoai lang có thể gọi là loại lương thực rất dân giã của người dân Việt Nam. Với giá trị dinh dưỡng cao cùng những công dụng chữa bệnh của mình, khoai lang vẫn luôn được ưu chuộng trên khắp vùng miền. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng biết cách sử dụng khoai […]

Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017