Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Công dụng tuyệt vời của đậu bắp với sắc đẹp và sức khỏe

Đậu bắp là loại cây thuộc họ bầu bí, chi mướp khá phổ biến ở miền nam nước ta. Ở miền bắc, đậu bắp cũng đang được nhiều vùng trồng vì giá trị dinh dưỡng của nó mang lại. Không chỉ là nguyên liệu cho các bữa ăn thơm ngon trong mỗi gia đình, đậu bắp mang lại những tác dụng tuyệt vời với sắc đẹp và sức khỏe con người. Bạn đã biết những tác dụng của đậu bắp?

Đậu bắp làm đẹp da, mượt tóc

Vitamin C, K và các vitamin khác có trong đậu bắp giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại. Ngoài việc dùng đậu bắp như một thực phẩm, bạn cũng có thể nghiền nát và đắp mặt nạ đậu bắp khoảng 2 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại một làn da tươi sáng và mịn màng.

cong-dung-tuyet-voi-cua-dau-bap-voi-sac-dep-va-suc-khoe2

Hoặc bạn có thể làm đẹp tóc bằng cách đun sôi đậu bắp, pha hỗn hợp 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, sau đó thoa lên tóc và để khoảng 15 phút thì gội với nước sạch để tóc được chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Đậu bắp trị táo bón, bệnh trĩ rất tốt

Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp bằng 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Do đó đậu bắp sẽ rất tốt cho người bị bệnh trĩ, đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa rất hiệu quả. Bên cạnh đó, chất nhầy chứa trong đậu bắp còn có công dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét trong chứng viêm sưng.

Đậu bắp hỗ trợ điều trị tiểu đường

Đậu bắp là nguồn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa này và ngăn chặn ảnh hưởng của carbohydrate lên đường huyết. Theo một số nghiên cứu đã chứng minh các sợi của đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân tiểu đường.

cong-dung-tuyet-voi-cua-dau-bap-voi-sac-dep-va-suc-khoe3

Bên cạnh đó, ăn đậu bắp thường xuyên góp phần kiểm soát lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bởi trong trái đậu bắp có chứa các dưỡng chất thiết yếu có tác dụng làm giảm thiểu cholesterol trong máu.

Đậu bắp tốt cho phụ nữ mang thai

Đậu bắp cũng chứa nhiều axit folic rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, axit folic rất quan trọng vì chất này giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

Bên cạnh đó, hàm lượng viatmin C trong đậu bắp cũng là dưỡng chất rất cần thiết cho thai nhi.

Đậu bắp giúp cải thiện sinh lý

cong-dung-tuyet-voi-cua-dau-bap-voi-sac-dep-va-suc-khoe1

Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông. Vì thế, ăn đậu bắp thường xuyên với một lượng hợp lý sẽ giúp cánh mày râu tăng cường sinh lực, trị được chứng rối loạn cương dương.

Đậu bắp phù hợp với người bị hen suyễn

Đậu bắp chứa nhiều vitamin C, theo nghiên cứu C đã được chứng minh là có tác dụng trong việc đẩy lùi các vấn đề về đường hô hấp, ví dụ như giảm cơn hen suyễn. Vì vậy, việc tiêu thụ trái cây có vitamin C hàng ngày (trong đó có đậu bắp) sẽ làm giảm các triệu chứng thở khò khè ở trẻ em, đặc biệt là với những người dễ nhạy cảm với thời tiết.

Chỉ mất 30s để đọc thông tin này::

Sản phẩm chống nắng anessa được ưa chuộng tại Nhật Bản, dòng kem Anessa Shiseido có độ chống nắng cực cao SPF50+ không bết dính, không trôi. Hai sản phẩm Anessa Perfect UV Sunscreen và Anessa Whitening UV Protector là đại diện nổi bật nhất của hãng này.

Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017