Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Dinh dưỡng

Những người kiêng không ăn dưa dấu dù thèm thế nào đi nữa

Dưa hấu là trái cây chứa nhiều vitamin, có vị ngọt mát rất dễ ăn và nó cũng là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu không đơn giản như người ta vẫn tưởng. Thực chất, nhiều người không nên ăn dưa hấu dù thèm thế nào đi chăng nữa. […]

Gợi ý cho bữa ăn ngày hè thêm hấp dẫn, dễ nuốt

Mùa hè là lúc thời tiết nóng bức đến nỗi con người ta không muốn ăn cơm vì khó nuốt. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe những thành viên trong gia đình. Vì vậy, bạn hãy có một chế độ ăn uống phù hợp, dễ ăn và hấp […]

Những loại thực phẩm cần thiết nên bổ sung khi thiếu máu

Một trong những nguyên nhân chính của tình trạng thiếu máu đó là do thiếu chất sắt trong cơ thể. Có thể chế độ ăn của bạn chưa đủ cung cấp sắt cho cơ thể khiến lượng hồng cầu sinh ra kém. Để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung các thực phẩm giàu […]

Thực phẩm bổ máu cực tốt cho chị em phụ nữ

Tình trạng thiếu máu ở chị em phụ nữ xảy ra khá nhiều. Với tình trạng này, ngoài việc phải bổ sung các thực phẩm bổ sung thì chế độ ăn uống phù hợp là cách hỗ trợ tốt nhất để cải thiện. Tuy vậy, không phải bất cứ ai cũng biết những thực phẩm […]

Vai trò của sắt đối với cơ thể và cách bổ sung sắt hiệu quả

Thiếu máu thường có triệu chứng mệt mỏi, buồn ngủ, hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống…Có những người không nhận thấy rõ rệt những triệu chứng của mình nhưng tình trạng này dĩ nhiên không hề tốt cho cơ thể. Một nguyên nhân quan trọng dẫn tới thiếu máu là do cơ […]

Cây chùm ngây và những công dụng của các bộ phận

Chùm ngây là loại cây được du nhập vào nước ta trong ít năm gần đây. Chùm ngây có thể dùng nấu canh như rau ngót ăn hàng ngày. Ngoài ra, loại cây này còn có nhiều công dụng khác nhau mà nhiều người chưa biết tới. Sau đây là những điều bạn cần biết […]

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của rau dền đỏ với sức khỏe

 Rau dền đỏ là loại rau được có màu đỏ tía được sử dụng như một loại rau ăn hàng ngày trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Đó là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, rau dền đỏ còn có […]

Tác dụng bất ngờ của nước mía với sức khỏe ít ai biết

Nước mía là thức uống được nhiều người yêu thích vào mùa hè và loại nước này cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài công dụng giải khát, giải nhiệt thì nước mía cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể và mang đến cho cơ thể nhiều dưỡng chất chống […]

Lưu ý ăn bưởi đúng cách để có ích cho sức khỏe

Bưởi được biết tới là một trong những loại quả rất lành tính, có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt bưởi rất tốt cho những bệnh nhân tiểu đường, béo phì…Tuy nhiên, không vì thế mà ăn bưởi có thể thoải mái. Một số trường hợp cần ăn bưởi […]

Những điều cần lưu ý trong ăn uống để không mắc bệnh dạ dày

Bệnh dạ dày là căn bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại làm cho sức khỏe của nhiều người giảm sút nhanh chóng. Nguyên nhân của bệnh dạ dày chủ yếu do chế độ ăn uống không khoa học, stress…Vậy ăn uống thế nào để không mắc bệnh dạ dày? Hạn chế […]

Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017