Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Phương pháp dự phòng cảm mạo mùa hè

Làm cho thân thể khỏe mạnh để phòng bệnh: Ngày nóng, nhiệt độ cao, mồ hôi ra nhiều, thể lực tiêu hao lớn, người dễ bị mệt mỏi, khả năng đề kháng bị suy giảm, dễ bị nhiệt nóng mà mắc bệnh. Vì thế, mọi người cần chú ý lao động kết hợp với nghỉ ngơi, bảo đảm ngủ tốt, nghỉ ngơi hợp lý, giảm hao tổn thể lực để tăng cường thể chất, chống lại ảnh hưởng của nắng nóng.
Thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt như dưa chuột, mướp đắng, đậu xanh, bạc hà…
Không nên ăn đồ nguội, lạnh mà dẫn đến phong hàn, không ăn đồ lạnh mà tổn hại đến tỳ vị, phải chú ý vệ sinh sạch sẽ, không ăn những thực phẩm ôi thiu.
Trị bệnh
Thời kỳ đầu: Người nhiều mồ hôi, bụng khó chịu, miệng khát, lưng lạnh, lưỡi đỏ có rêu trắng, mạch nhanh. Chữa trị cần đẩy phong tán nhiệt, tránh đổ mồ hôi. Dùng các loại thuốc sau: Kim ngân hoa 15g, liên kiều 10g, kinh giới 6g, bạc hà 8g, bột sắn dây 8g, lá sen tươi 12g, rễ lau 9g, lục hất tán 15g.
Các bài thuốc bổ trợ:
Dùng đậu xanh 50g, tinh gạo 40g, ninh nhừ, ăn làm hai lần.
Nước dưa hấu một cốc, nước mướp đắng một cốc, trộn đều, uống từ từ, cách 4 tiếng uống một lần.
Thời kỳ nhiệt mạnh: Thường thấy sốt cao không giảm, có hoặc không có mồ hôi, miệng khát, bứt rứt khó chịu, thần sắc mê mẩn, nước tiểu vàng ít, lưỡi vàng, mạch nhanh. Chữa trị nên làm mát, giải nhiệt, giữ tân dịch.
Phương thuốc dùng: Lá sen tươi 15g, lan hoàng thảo tươi 10g, kim ngân hoa 20g, liên kiều 10g, hoàng cầm 7g, huyền sâm 8g, lá đại thanh 10g, xuyên hoàng liên 10g, lá trảy 10g, bạc hà 10g.
Những bài thuốc bổ trợ:
Đậu xanh 50g, hoạt thạch 20g, hạt cỏ xa tiền 15g, sắc lên pha uống thay trà.
Lá mướp đắng, nước rễ cải trắng, nước dứa mỗi loại một chén, trộn đều, uống từ từ.
Cháo thạch cao lá tre: Lá cây trảy (một loại tre) 15g (nếu lá tươi 30g), thạch cao sống 30g, tinh gạo 60g, đường cát trắng vừa phải. Trước hết cho lá trảy, thạch cao vào nồi, cho 5 bát nước, sắc đến khi còn 4 bát, gạn lấy nước, sau đó bỏ gạo tẻ vào đun nhừ, cho đường vào, mỗi ngày ăn một liều, dùng liền trong 3-5 ngày.
Thời kỳ hồi phục: Tiếp tục thanh trừ nhiệt dư.
Phương thuốc dùng: Hoa kim ngân 15g, lá sen tươi 15g, thanh hao 10g, sinh địa hoàng 10g, lá trảy 10g, sâm Mỹ 10g, mạch môn đông, cam thảo 5g.

Updated: April 21, 2016 — 2:59 pm
Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017