Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Blog bổ sung kiến thức về Dinh Dưỡng & Sức Khỏe !

Thường xuyên ngâm chân vào nước ấm

Mỗi khi gân bàn chân bị căng lên, cảm giác đau nhức chạy dọc theo từ bàn chân đến đầu gối.
Triệu chứng 4
Khi bạn chống bàn chân thẳng đứng lên, thì cảm giác đau dọc suốt bàn chân, và ngón chân đau nhức đến nỗi khó chống đỡ được. Điểm đau có thể kéo dài 1 -2 ngày thạm chí là 3 ngày hoặc trong một thời gian dài. Khi điểm đau dồn xuống gót chân, bạn có cảm giác đau buốt suốt toàn thân.
Những điều bạn có thể làm
Sau khi ngâm chân xong, bạn có thể xức dầu nóng hoặc dùng cám rang nóng chườm vào chỗ đau.
Bạn có thể dùng tay xoa bóp làm thư giản bàn chân, bằng động tác nhẹ nhàng hoạc bạn có thể xoay bàn chân theo các chiều, không để cho bàn chân bị lạnh nhưng cũng không nên bó buộc quá. Thường xuyên để chân khô thoáng, không nên để đầu và gót chân bị va vào vật cứng.
Khi cơn đau kéo dài thì bạn nên dành 20 phút mỗi ngày đẻ mát xa chân bằng thuốc dùng xoa bóp chỗ đau hay bạn cũng có thể nhờ những người khác kéo những ngón chân, thả lỏng khớp chân.
Bạn chỉ nên dùng những chất có tác dụng làm giảm cơn đau khi mà bàn chân có biến chứng.
Dùng nước ấm ngâm chân có thể loại trừ đau nhức cổ chân do lao động mệt mõi.
25. Đau mắt cá chân
Nên cảnh giác với các triệu chứng
Chân đột nhiên có cảm giác đau.
Mắt cá chân bị thương, sau 24 giờ vẫn đau không thể đứng được.
Không bị thương cũng có cảm giác đau. Đau liên tục 4 ngày.
Nếu khi bị thương, ngoài đau ra, còn có triệu chứng sưng tấy, thâm tím, có hiện tượng sốt hoặc người bệnh có cảm giác cảm thấy như xương khớp rời, lỏng ra.
Những biểu hiện của bệnh
Triệu chứng 1
Mắt cá chân sưng tấy, thâm tím, chạm vào sẽ đau dữ dội hơn. Khả năng lớn nhất là bị thương ngoài hay chân vận động quá sức tạo nên. Một khi hoạt đọng của mắt cá chân quá giới hạn hoặc xoay vặn mắt cá chân quá mức, đều có thể dẫn đến triệu chứng đau này. Nên chuẩn đoán tình trạng vết thương, nghỉ ngơi một khoảng thời gian hoặc áp dụng biện pháp chữa trị bằng cách uống thuốc.
Triệu chứng 2
Đau đến cả gót chân sau mắt cá chân. Triệu chứng này rất có thể là viêm gót chân, hoặc viêm dịch não cá chân. Nên chữa trị bằng cách dùng một vài loại thuốc kháng sinh.
Triệu chứng 3
Đi tiểu nhiều, đau chân tự nhiên kéo theo hiện tượng béo phì, mỡ trong máu nhiều, xuất hiện triệu chứng cao huyết áp,

Updated: July 26, 2016 — 1:45 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dinh Dưỡng & Sức Khỏe © 2017